面對長距離賽事，車衣的兩個關鍵詞是「透氣」與「防曬」。

就算是11月，中南部還是可能出現三十度以上的高溫，選擇快乾面料的車衣才能快速排汗、減少反潮與濕悶感。

而長時間在無遮蔽的曝曬路段騎車，「防曬薄長袖」就是最萬用的選擇。

它能在凌晨提供輕微保暖，白天則抵擋紫外線。

若不習慣長袖，也可搭配防曬袖套、腿套，以靈活方式應對溫差與日照。

＊FABRO 最新車衣

從午夜出發到夜晚抵達，天氣變化是最大的未知。

一件「輕薄好收納」的外套或背心，能在清晨防風保暖，白天收入口袋也不佔空間。

若有降雨機率，防水材質能提供全面保護防止身體失溫；另外挑選有高反光設計的款式更能提升夜騎安全性。

帶上一件，雖不一定會用到，但當你需要它時，會慶幸它在。

＊探索外套＆背心

長距離的完善補給絕對是五星重要，等到想到的時候再補就來不及了。

我們建議每 20–30 分鐘補水一次、每小時補充約 80–90 克碳水，以避免長距離運動中的抽筋與撞牆期。

很幸運的是台灣便利商店密度高，但仍建議自備適量果膠與能量棒。

果膠方便快速補充，固體食物則能增加飽足感。針對個人習慣交替使用兩者，是長距離運動中最穩健的補給策略。